少喝吧！果汁竟比可乐热量还高！

　　很多父母都认为，相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料，果汁让他们放心得多。因此，很多家长就会放任孩子喝大量果汁，甚至以果汁代水。杭州市市中医院儿科主任黄金城提醒，果汁可是实打实的热量大户，孩子还是要少喝点。

　　在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编着的《中国食物成分表》第2版饮料类中可以看出，果汁所含的热量远远比公认的“肥胖饮料”碳酸饮料要高得多。 如，每100克可乐热量为28卡路里，而100克VC橘汁的热量为95卡路里，将近可乐的4倍，常喝果汁容易形成小胖墩儿。

　　“我的一位加拿大朋友，也是心血管病医生，告诉我一个有趣的现象，在中国大街上走，如果看到有人牵着胖胖的宠物狗，那么他和家里人的生活方式估计不会太健康，就会有潜在的心血管病风险。”着名心血管病专家胡大一教授这样举例。

　　除了胖胖的宠物狗，小胖墩也最能说明问题。心血管医生最怕看到一个场景，家长乐滋滋地领着一个小胖墩，“让人感觉很揪心，”胡大一称。孩子现在多半都是家庭的主角，他们的生活方式往往是大人的缩影

小编推荐：
饥饿时不能吃6种食物　 脂肪肝患者饮食该注意什么　 鸭血粉丝汤能减肥　 大豆到底好在哪