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三款简易的菠菜、芦荟减肥菜谱

  • 发表日期:2020-09-02 12:26:36 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:585 |
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      吃什么既满足口福又能减肥呢?不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜……

    三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱
     

       菠菜配大虾:

      1、洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;

      2、将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;

      3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

    三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱
     

       菠菜大蒜批:

       将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香,再慢慢加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

      大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。

    三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱
     

       芦荟刺身: 将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水,沥干水分后切成长方形,加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%,这种水是原始的天然生物水,具有美容排毒减肥等功效。

     

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