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如何快速甩掉烦人的赘肉呢(一)

  • 发表日期:2020-03-24 12:06:22 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5813 |
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    我们一定得多锻炼,想好了减肥,就得下定决心,否则,肯定是不会有好的结果的。相信“我要瘦下来”这句话是很多朋友经常挂在嘴边的,至于有没有效果,我们便不说了,今天小编为大家带来的是减肥方法,下面就让我们来看一看怎么瘦肚子和腰上赘肉有效吧。

    怎么瘦肚子和腰上赘肉

    1、利用通勤时间健走

    健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。上班的时候,搭车提早1、2站下车,用可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧,腹部肌肉就能运动到

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