减肥快走秘技+正确姿势 你走对了吗？

　　「快走」和骑室内脚踏车一样，都是很棒的有氧运动，减肥效果好、膝盖负担小，即使是过胖的人也适合喔！快走不需要额外费用或器材，只要穿上运动服装和鞋袜，立即可以开始。若遇到雨天，也能移到室内用跑步机进行。

　　若结伴同行（夜间较安全）或听音乐（若在马路上建议仅听单耳较安全），时间咻一下就过去

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