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8个锻炼的好习惯

  • 发表日期:2020-08-23 22:41:28 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:58126 |
  •  

      锻炼对健康大有好处,但如果锻炼习惯不好,不仅效果差,还会引发诸多问题。美国《赫芬顿邮报》近日刊文,总结了8个良好的锻炼习惯。

      1.知道锻炼限度。美国营养与饮食协会发言人、美国运动医学会注册健身专家马乔里

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