8个锻炼的好习惯

　　锻炼对健康大有好处，但如果锻炼习惯不好，不仅效果差，还会引发诸多问题。美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了8个良好的锻炼习惯。

　　1.知道锻炼限度。美国营养与饮食协会发言人、美国运动医学会注册健身专家马乔里

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