首页 -> 实用减肥 -> 减肥窍门 -> 去除减肥纹及妊娠纹的方法

去除减肥纹及妊娠纹的方法

  • 发表日期:2020-03-26 11:24:35 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:581 |
  •      肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹,这就是减肥纹;妇女妊娠

    期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源

    性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复,便会出现妊娠纹。消除减肥纹和及妊娠纹配方能

    加速问题部位的毒素排出,排去多余的水分和脂肪,修复坏死组织细胞,有效的促进血液循环。增强肌肤

    的弹性,坚实肌肤,消除妊娠纹和减肥纹。

    按摩法:

    以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10

    分钟。

    配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

    配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

    配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
     

    运动法:运动能淡化肥胖纹

    1、跑步淡化肥胖纹:

    跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房

    的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。

    当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

    2、臀部紧实收缩法:

    仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀

    部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖

    纹亦会有所减轻。

    饮食法:减少动物性脂肪的摄取

    食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增

    大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新

    陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱

    和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。
     

    预防方案:

    1、沐浴预防肥胖纹:

        沐浴时,使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤,以刷掉干燥皮屑,可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳

    加一汤匙的浴盐混合在一起,均匀摩擦在皮肤上。此时,你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫,臀部的

    老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤,刚开始时或许会感觉有些不适应,但

    是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效,可预防臀部产生难看的花纹。


    2、加强按摩分解脂肪:

    经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按

    摩时间在十分钟以上,以便让精华液充分被吸收,因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻

    按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。
     


    3、纤体乳维持窈窕曲线:

        建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品,这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、

    排除体内多余水分与毒素的功效,同时,还可结实松软的皮肤,避免伸展纹现象,长期使用除了能保持曲

    线窈窕,还能使皮胜呈现丰盈的光彩。


    4、增强粗纤维素的摄入量:

    粗纤维具有纤体排毒的功效,因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜

    ,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。

    小编推荐:
    每天晨起做两个伸展运动,就能  减肥不只是少吃,调整肠内环境  三种睡前伸展操,让你睡觉的时  减肥最好的方法就是改善全身的 

    百度分享
    收听:
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活
    Sitemap: http://www.yishou123.com/baidu_MAP.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/SoSoMap_index.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/GoogleMap_article.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/sitemap.xml