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网友推荐:泡脚减肥方法

  • 发表日期:2020-03-26 11:24:22 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:580 |
  •       职业:教师
     
        年龄:25岁
     
        身高:162cm
     
        独门秘笈:用泡脚来减肥
     
        史前最sorry状态:119斤
     
        当前最佳状态:102斤
     
         减肥 心得:
     
        现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
     
        减肥原理:
     
        开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
     
        必备物品:塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用哦。精油或者浴盐:可以选择有放松神经功效的东东哦。
     
        泡脚减肥的方法
     
        1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。
     
        2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
     
        3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
     
        4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
     
        5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!
     
        其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果的~~这个方法呢,不需要太费力,减肥的效果也是相对比较缓慢的,但是这个方法会让身体越来越健康哦,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好了呢!

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