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精细加工的食品更易发胖

  • 发表日期:2020-09-12 11:23:06 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:584 |
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      俗话说,穷的时候要勒紧腰带过日子。但是这并不意味着人的身材就会因此消瘦。美国研究公共卫生的科学家指出,经济不景气会让美国人的腰围更大。为了节省食物开支,人们往往选择那些精细加工、热量高却不够健康的食物。

      在美国,新鲜的水果和蔬菜往往比精细加工食品更贵,商店老板也愿意出售价格便宜的精细加工食品,造成很多人的购买倾向发生变化。不少美国人吃的蔬菜少了,取而代之的是加工精细且食用方便的高热量食品如面包、盒装意大利面等等。对于家庭来说,这些精细食品容易充饥,是减少家庭开支的有效方法

      精细加工的食品由于制作工艺繁琐,途中添加大量的油脂和其他成分,增添了食物本身的热量。而且“去粗取精”使得纤维素的含量减少,哪怕是粗粮饼干也会含有大量的糖、脂肪。而且由于口感更好,人们往往容易吃的更多。所以,精细食品容易造成食用过量而导致肥胖,从而增加心脏病、糖尿病的发病几率。

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