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想拥有20岁的身体该怎么吃(一)

  • 发表日期:2020-09-07 20:29:49 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5824 |
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      想拥有20岁女人的身材与年轻容貌,需要这样吃东西。俗话说:好女人靠养!如果你想拥有20岁女人身材与年轻,你就不能懒,赶紧行动起来!

       1、清晨醒来时多吃 食物

      醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

       2、来不及吃早餐别空手上班

      如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。

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