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四口寿司等于一碗饭? 超实用寿司热量表

  • 发表日期:2020-05-22 21:40:51 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5826 |
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      暑气浓厚的夏日,许多人会舍弃热食而转战「寿司」,不仅种类丰富、色彩鲜艳诱人,清淡爽口的滋味也是一大卖点,新鲜鱼片佐上酸甜醋饭,一回神忍不住又加点了几个

      生鱼片的确是低卡又富含蛋白质的好食材,但是各式寿司中还是隐藏着不少容易忽略的陷阱,虎视眈眈等着你中招呢!快来看看小编私藏的秘招,一起把寿司变「瘦」司吧!

      简单四技巧,寿司也能变瘦司!

       1.高脂鱼腹应适量

      鱼的油脂大多分布在腹部,尤其是像鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼等鱼腹肉热量更是不容小觑,但其含有深海鱼特有的 Omega-3,有助于预防心血管疾病,建议吃一些补充就好

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