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新发现:不吃早餐有助于减肥瘦身

  • 发表日期:2020-05-18 13:19:30 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5814 |
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      早餐通常被视为一天中最重要的一餐,无论是医学还是营养学专家都会异口同声建议务必要吃早餐,即使是正在瘦身的人群也不能例外。不过,据澳洲网报道,澳大利亚科学家近日研究发现,不吃早餐有助于减肥瘦身

      蒙纳士大学研究人员认为,想要瘦身的话,把握好进食时间要比计算热量摄入更为重要。

      报道称,研究人员把32名非酒精性脂肪肝患者分成两组,一组在早上8时至中午期间节食,而另一组则不摄入任何热量。结果12周下来,所有病患的体重出现显着下降,而且腰围也明显变细。

      此外,研究还发现,两组参与者在热量摄入、运动水平、饥饿程度或生活质量方面并无明显差别。

      报道称,参与研究的墨尔本胃肠病学家霍奇表示,此前,他们曾在动物身上也进行过类似的实验,但新的人体实验显示,让澳大利亚人深感头疼的肥胖问题终于有了可靠的解决办法。

      实验表明,节食以及减少热量摄入有助于瘦身,有助于降低罹患脂肪肝等与肥胖密切相关的疾病。霍奇说,尽管参与者为数不多,但足以证明间歇性节食对确保身体健康有很大好处。

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