首页 -> 局部减肥 -> 瘦腹 -> 怎样练习腹部减肥功?

怎样练习腹部减肥功?

  • 发表日期:2020-09-07 20:25:36 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5834 |
  •     腹部肥胖肥胖的常见类型之一,但全身治疗并不十分满意。通过局部运动,配合气功疗法,有助于加快减肥的速度。可试练腹部减肥功。

      练法:

      ①站立。两脚与肩等宽,两膝微屈,全身放松,舌抵上腭,两眼微闭,排除杂念。

      ②用鼻吸气,腹部尽量向外凸起,至不能再凸时,用口呼气,同时腹部尽量向内凹陷,重复36次。

      ②用鼻吸气,同时尽量使腹部向内凹陷,至不能再凹时,用口呼气,同时腹部尽量向外凸起,重复36次。

      ④用双拳击打腹部l00次。

      练功时间:早晚各30分钟。

    小编推荐:
    饥饿时不能吃6种食物  脂肪肝患者饮食该注意什么  鸭血粉丝汤能减肥  大豆到底好在哪 

    百度分享
    收听:
    • 鸭血粉丝汤能减肥
    • 鸭血粉丝汤能减肥

      [ 导读 ] 南京人爱吃鸭,小吃也和鸭有关。据说鸭血粉丝汤就是当地一穷人杀鸭时用小碗装血,..

    • 鸭血粉丝汤能减肥
    • 鸭血粉丝汤能减肥

      [ 导读 ] 南京人爱吃鸭,小吃也和鸭有关。据说鸭血粉丝汤就是当地一穷人杀鸭时用小碗装血,..

    Sitemap: http://www.yishou123.com/baidu_MAP.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/SoSoMap_index.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/GoogleMap_article.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/sitemap.xml