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气球减肚法 简单有效

  • 发表日期:2020-09-06 10:32:23 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5814 |
  •     很多时候,你会对在腰间突出的一个小肚腩感到烦恼,就算尽一切办法,还是难以赶走它。那么你可以试试气球减肚法,它或许能给你意想不到的收获。

      这种吹气球减肥方法,产生于日本,此方法能达到减肥目标的原理,是因为用力吹气球时,用的是腹式呼吸,在吹大气球的同时,体温会随之而上升,所以对促进脂肪代谢有效。但初试用此方法时,切勿着急,因可能需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十厘米大,所以应以循序渐进的方式去尝试,不要操之过急。

      步骤:

      1、先用力吸一口气。收紧小腹,把气球放近嘴边,然后用力地吹。

      2、将气球吹至鼓涨约30厘米左右,然后放开。

      3、每日吹三十次左右,可达到收腹的效果。

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