减肥夜宵 蔬菜蕃茄酱拌面(一)

导语：宵夜真的是很多怕胖朋友们的克星。平常因为工作的关系，常常吃饭的时间都很不一定，有时回家都已三更半夜，肚子真的很饿，虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好，但就是饿，那你怎么办哩？一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食用。

 宵夜真的是很多怕胖朋友们的克星。平常因为工作的关系，常常吃饭的时间都很不一定，有时回家都已三更半夜，肚子真的很饿，虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好，但就是饿，那你怎么办哩？一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的负担，所以「蔬菜蕃茄酱拌面」就成了我最佳的夜宵良伴。

作法真的是非常的简单：

1.先将洋葱切碎，用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。

2.再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。

3.加入整罐的蕃茄连汁一起倒入，加入一些清鸡汤（现煮的喔）及月桂叶，一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。

大致上就已完成

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