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十道能够减肥的蔬菜汤

  • 发表日期:2020-05-07 13:51:09 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:5837 |
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      介绍十道各种风味的减肥蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味蔬菜汤,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能减肥

       1.有机蔬菜汤 :买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

       2.速食蔬菜汤 :在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

       3.丝瓜魔芋汤 :将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。

       4.速成蔬菜面 :以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

       5.营养萝卜汤 :白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

       6.高丽菜叶汤 :高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

       7.海带豆芽汤 :以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

       8.荷叶冬瓜饮 :冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。  

       9.清爽瓜类汤 :用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

       10.咖喱蔬菜汤 :咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

      你看这十道减肥蔬菜汤是不是看上去很有胃口呀,既减肥又能享受美味,何乐而不为呢?

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