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吃货必看美食替代饮食减肥法(一)

  • 发表日期:2014-06-03 09:34:54 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:582388 |
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    导语:面对美食,要减肥的你其实也不是都不能吃,只是要选对东西,热量就能大大减少,快来看看小编都帮你准备了哪些好菜,下次记得要吃对喔。哪个妞儿 不是万年减肥状态,一边娇嗔「

      面对美食,要减肥的你其实也不是都不能吃,只是要选对东西,热量就能大大减少,快来看看小编都帮你准备了哪些好菜,下次记得要吃对喔。哪个妞儿 不是万年减肥状态,一边娇嗔「我在减肥!」一边看着男友家人朋友大啖咸酥鸡跟珍珠奶茶,实在很不是滋味吧。毕竟谁能一年365天,天天都忍住不要嘴馋呢?

      用去皮鸡柳换鸡翅

      谁不喜欢水牛城鸡翅啊?一边啃着鸡翅一边大喝可乐,配上八卦话题根本就停也停不了呀,一下一篮鸡翅就没了。但你知道鸡翅是鸡肉类里油份最高的吗?因为油脂都在鸡皮里,而鸡翅几乎都是皮呀(剥掉皮你说你要吃啥?)

      最快的方式就是下次点个鸡柳条,或是炸鸡,只要去皮热量马上可以少一半,如果你再佛心地不沾酱料,热量自然就更少。

      用简单口味取代总汇披萨

       一般都认为披萨一定是减肥人大敌吧,的确是的,但是要是朋友聚餐点了,不吃很扫兴吧?没关系,你可以用口味弥补这个美丽的错误,选择单纯的(夏 威夷、素食、熏鸡)取代那种什么料都挂在上面的,要是上面明显有美乃滋更要避免。薄皮的热量也比厚片的低,起士不要加倍、不要做芝心,都会让热量再少一 点,一片口味单纯的大约200卡左右,但是一片料多又加起士的可能就400卡。

      用水果巧克力取代调酒

      你是不是很爱来一杯香香甜甜的调酒,搭配上一颗鲜嫩欲滴的樱桃真是绝配,唉,但是酒精热量不低呀,而且调酒这东西哪可能一杯就停?如果真的忍不住,那就去找找有包酒渍樱桃的巧克力吧,老实说味道还真的有一点像,吃个两颗还不算爆表。

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