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瘦身期间吃的坚果与零食

  • 发表日期:2014-06-01 13:26:30 |
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    导语:1 南瓜子和开心果: 富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。 2 奶糖: 含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。 3 巧克力: 有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时

      1 南瓜子和开心果:

      富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

      2 奶糖:

      含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

      3 巧克力:

      有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

      4 芝麻糊:

      有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

      5 葡萄干:

      有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

      6 薄荷糖:

      能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

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