首页 -> 局部减肥 -> 瘦腰 -> S形身材 10个瘦腰拉丁舞动作(四)

S形身材 10个瘦腰拉丁舞动作(四)

  • 发表日期:2014-06-01 11:08:19 |
  • 来源:易廋网 |
  • 点击数:584573 |
  •  

    导语:动作6 手脚配合:3、右手向上抬起垂直,左手手肘弯曲且前手臂放在头部后方,重心移到右脚,同时左脚跟抬起,膝盖微弯曲。4、左脚向左侧打开且尽量

    拉丁舞,瘦腰,身材,S型,塑形

      动作6 手脚配合:3、右手向上抬起垂直,左手手肘弯曲且前手臂放在头部后方,重心移到右脚,同时左脚跟抬起,膝盖微弯曲。4、左脚向左侧打开且尽量往外翻,脚跟抬起,尽量打开跨部,同时跨向右顶出,上身向左倾,双臂打开与肩平行,头部稍向左倾,重心在双脚之间。完成后,做反方向练习,重复3次。

    拉丁舞,瘦腰,身材,S型,塑形

      动作7 单臂伸展:站姿,左脚向前一小步且脚尖往外45度,重心在左脚,右脚脚尖指向外45度;左手放在腰部,右手经旁边由肩膀、手肘、手腕一节一节向右侧打开,同时身体稍微向右倾,重复6次;然后做反方向练习。

    小编推荐:
    荷叶茶减肥方法  巧喝咖啡提高减肥效果  女性什么时候不能喝茶  能够减肥的几种桑白皮的饮品 

    百度分享
    收听:
    • 鸭血粉丝汤能减肥
    • 鸭血粉丝汤能减肥

      [ 导读 ] 南京人爱吃鸭,小吃也和鸭有关。据说鸭血粉丝汤就是当地一穷人杀鸭时用小碗装血,..

    • 鸭血粉丝汤能减肥
    • 鸭血粉丝汤能减肥

      [ 导读 ] 南京人爱吃鸭,小吃也和鸭有关。据说鸭血粉丝汤就是当地一穷人杀鸭时用小碗装血,..

    Sitemap: http://www.yishou123.com/baidu_MAP.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/SoSoMap_index.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/GoogleMap_article.xml Sitemap: http://www.yishou123.com/sitemap.xml